La Remadora, la nueva sensación del Fitness
Remadora, un entrenamiento de cuerpo completo, bajo impacto, amigable con las articulaciones y en sintonía con tu cuerpo.
Con la remadora WaterRower obtienes el beneficio del ejercicio cardiovascular mientras que fortaleces y tonificas tus músculos. Utilizas el 84% de tus músculos al mismo tiempo, y quemas hasta 600 calorías por hora. La masa muscular utilizada por una maquina de remo es mucho mayor que a otros equipos de ejercicio como caminadoras, elípticas y bicicletas, mientras que quemas un alto nivel de calorías inclusive a un menor nivel de esfuerzo. Gracias a la combinación de alta quema de calorías y esfuerzo muscular, lograrás obtener mejores resultados que con otros equipos, aún con la misma cantidad de tiempo invertido en realizar el ejercicio.
¿Por que la Remadora?
La Remadora ha sido durante años uno de los equipos más subestimados, con su gran diseño de empuje y jalón, te permite quemar 600 calorías por hora.
La clave de su éxito es la combinación de la cantidad de esfuerzo requerido por parte de los músculos de la parte superior para tirar y el movimiento inicial explosivo de empuje (que involucra a todos los músculos de la parte inferior del cuerpo).
Por eso decimos que entrenas el 84% de los músculos del cuerpo.
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5 razones para entrenar con una Maquina de Remo
- Utilizar una máquina de Remo en el gimnasio supone activar todo el cuerpo, brazos, piernas, tronco y cadera se involucran de manera simultánea en un movimiento que consigue hacer trabajar nuestro corazón, pulmones y mente al rendimiento que se considere oportuno o necesario.
- A pesar de que con este tipo de actividad los músculos se estiran y contraen con un amplio grado de movimiento, el ejercicio físico que se lleva a cabo en estos aparatos es ideal para personas que necesitan de cierta rehabilitación tras una lesión. A diferencia de otros entrenamientos aeróbicos, como el running, la práctica del remo indoor supone un bajo impacto para las articulaciones dañadas.
- Las dos variantes de remadoras indoor que existen en el actual mercado del fitness, remo con resistencia al agua o remo tradicional, ofrecen a los usuarios diferentes tipologías y máquinas que se adaptan a cada persona en función de sus necesidades.
- El movimiento que se realiza al remar es más suave y rítmico que el que se efectúa en otras máquinas de ‘cardio’, como las elípticas o caminadoras, lo que lo hace apto para todas las edades. Los niños pueden encontrar en él un gran aliado para trabajar su coordinación, flexibilidad y equilibrio, mientras que las personas mayores pueden ejercitarse sin estar sometidos a demasiado desgaste.
- Practicar remadora también es un complemento excepcional para otro tipo de deportes como la natación, el tenis o el ciclismo, entre otros. Puede realizarse durante la temporada no competitiva, para no perder la forma, o incluso a la vez que otra actividad física, para evitar desequilibrios entre los diferentes grupos musculares ya que la practica de ciertos deportes conlleva un ejercicio exclusivo de determinados músculos.
Tomás Weimar
Entrenador Personal
@tomasweimar